"FLOW疗愈"城市压力女性身心关爱公益计划第一阶段总结

"FLOW疗愈"城市压力女性身心关爱公益计划第一阶段总结

2026年9月25日至27日，深圳市万益蓝公益基金会（以下简称"万益蓝基金会"）发起的"FLOW疗愈"城市压力女性身心关爱公益计划，在上海以首届"公益疗愈节"的形式落地，于上海 GATE M 西岸凤巢举办。活动以"WONDER in FLOW"为主题，面向公众推出四场身心疗愈专场，并同步设置公益科普体验区，吸引众多市民到场参与。

本次公益实践以"肠脑轴"前沿科学机制为原点——人体微生态不仅维系着身体底盘，更通过肠脑轴深刻影响着情绪调节、压力应激与全身节律。万益蓝基金会希望借此推动大众关注肠道健康与内在情绪、身心状态之间的紧密关联，打破单靠意志力硬扛内耗的误区，以科学的日常关照重塑身心平衡。

一、活动实施情况

（一）四场身心疗愈专场

四场专场在形式与节奏上各有侧重，串起一条由动到静、由唤醒到放松的身心体验动线，贯通听觉、肢体、呼吸与正念，覆盖清晨到夜晚的不同时段，为参与者提供多元、可自由选择的参与方式。

1. 音疗工坊·大自然之声（9月25日上午）。把风声、水声般的自然旋律带到户外草坪，用现场演奏为专场开场。专场聚焦睡眠健康，澄清"睡得久不等于睡得好"，引导参与者理解深度睡眠的重要性。

1. 能量舞动·从独白到共舞（9月26日下午）。不设动作门槛，参与者借即兴肢体舞动，从独自表达走向彼此连接。专场聚焦情绪与压力，说明高压下的情绪化进食并非自制力差，而是身体发出的求救信号。

1. 晨起瑜伽·身心唤醒（9月27日上午）。以呼吸配合体式，在清晨同步唤醒身心。专场聚焦身体状态与微生态屏障，倡导从规律作息与身心觉察开始关照自己。

1. 颂钵正念音疗·彩虹卡寄语（9月27日晚）。在钵声中引导正念，让整场活动归于安静。专场聚焦女性微生态，破除私护羞耻感、纠正过度清洁的护理误区，鼓励女性科学认识身体、从容关爱自己。

（二）公益科普体验区

专场之外，公益科普体验区现场气氛热烈、互动不断。体验区以"益起好状态"为主题，特别设置趣味科普翻转墙——一面呈现舒展身心的瑜伽动作，翻转过来则是微生态菌株的科学图解，吸引众多市民驻足翻转探索、参与互动；同时设置立体拍照打卡区，并向市民发放公益健康伴手礼与疗愈课程体验券，让公益关照延续到活动之后。

（三）公益科普分享

活动将身心体验与健康科普深入结合，在各专场尾声设置公益科普分享环节，把健康知识讲成参与者听得懂、用得上的生活常识。各专场收尾时还为参与者发放对应的专属微生态体验礼，让科学健康关照从现场活动延伸至日常生活。

二、项目覆盖与成效

（一）覆盖面广，受益方与参与方覆盖程度持续提升

本次上海场次以"公益疗愈节"形式面向都市公众开放，四场身心疗愈专场贯通听觉、肢体、呼吸与正念，覆盖清晨到夜晚的不同时段，为不同作息、不同需求的群体提供了多元、可自由选择的参与方式；公益科普体验区面向全体市民开放，参与者在性别、年龄与职业上呈现多元化。专场中专门设置聚焦女性微生态的颂钵正念音疗专场，切实回应城市女性身心关爱需求，体现项目对目标受益群体的精准覆盖。随着项目在深圳、上海、北京、杭州、广州五城陆续落地，受益方与参与范围将持续扩大。

（二）参与范围持续扩大，社会美誉良好

活动吸引众多市民到场参与，不少参与者在音疗与舞动中获得身心舒缓，并开始重新审视自身的睡眠、情绪与微生态状态，公益口碑在参与者中自发传递。活动获得中央及地方主流媒体、行业权威媒体、公益行业媒体的广泛关注与正面报道，推动睡眠、情绪压力、身体状态乃至女性私密健康等长期停留在私人生活里的议题进入公共视野，项目的公益属性与科学底色得到社会广泛认可，形成了良好的社会美誉。

（三）官方发布的项目新闻报道

截至2026年9月30日（非完整版统计），本次活动累计获得26家媒体及平台发布报道，涵盖央媒、国家级行业媒体、地方主流官媒与公益行业媒体，形成多层级、全覆盖的传播矩阵。其中，央媒包括中国网、中国经济网；国家级行业媒体包括中国食品报（官网、头条号、百家号、腾讯号、一点资讯等多平台）、中国食品安全网、中国质量新闻网等；地方主流官媒包括南方网（南方日报社）、新闻晨报、新民晚报、劳动报、上海金融报、新民周刊等；公益行业媒体以《公益时报》为代表。详细报道清单见附录。

三、经验与启示

一是坚持公益属性与科学底色相结合。活动以"肠脑轴"前沿科学机制为原点，把身心体验与健康科普深度融合，全程不涉及产品推销，切实传播科学健康知识，是公益科普活动的有效范式。

二是注重体验动线设计。"由动到静、由唤醒到放松"的专场动线，以及"专场＋科普分享＋体验区＋体验礼"的闭环设计，显著提升了参与者的体验感与获得感。

三是形成可复制、可推广的模式。本次活动为后续同类公益疗愈活动积累了策划、实施、传播的实操经验，具备在更多城市复制推广的基础。

四、下一步工作

万益蓝基金会将在大众健康领域持续深耕，把这份温暖与关怀带到更多城市，以踏实的公益行动助力健康中国建设。后续场次将结合本地实际情况，延续"身心体验＋健康科普"的公益模式，并持续关注城市压力女性等群体的身心关爱需求，推动本项目公益成效不断深化。

深圳市万益蓝公益基金会

2026年9月